Água mágica: receita termogênica e detox para ir secando ao longo do dia

Desde que entrou no mundo fitness, Mayra Cardi mudou o corpo e tem exibido curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram, e uma delas é pra lá de prática, além de ser um dos truques de Mayra para manter a barriga lisinha: a “água mágica”, que mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos para ajudar a emagrecer.

Como preparar a água mágica para emagrecer

A receita foi idealizada pela chefe Stella Giraldella e leva ingredientes-chave para promover uma limpeza do organismo: pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã. Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve estar aliada a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

O pepino é um alimento de calorias negativas, isto é, a quantidade de calorias do pepino é inferior à quantidade de calorias que o corpo gasta para digeri-lo. Este vegetal é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural.

Alguns dos ingredientes naturais responsáveis pelos poderes "mágicos" da receita

A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia já é sabida. No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso: isto porque a frutinha azeda é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes e ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral. A vitamina C do limão é também excelente para combater o envelhecimento precoce da pele.

Mayra Cardi mostrou em seu canal do Youtube como fazer a água mágica

Já o gengibre é um alimento termogênico: isso significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, que passa a queimar gordura mais rapidamente. A raiz também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória.

Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante (ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular) e rico em vitamina A, entre outros benefícios.

A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.

Ingredientes

A quantidade de cada um depende muito do sabor que se quer imprimir à receita. Gengibre e manjericão têm gosto muito forte: é bom ter cuidado.

• Gelo;
• Água;
• Limão;
• Pepino;
• Manjericão;
• Hortelã;
• Gengibre;

Modo de preparo

• Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo;
• Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente;
• Na hora de picar a hortelã e o manjericão, Stella dá a dica de “torcê-los”, e de quebrar os talinhos. Isso ajuda o sabor e o aroma a ficarem mais pronunciados. Coloque-os na mistura;
• Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca mesmo;
• Acrescente água;
• Deixe descansando cinco minutos até pegar o sabor;
• Está pronto!

Como consumir

A ex-BBB vem chamando a atenção pela boa forma exibida em fotos e vídeos nas redes sociais

Stella diz que não há a necessidade de trocar os ingredientes toda a hora – eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro. Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor a mistura com água e gelo.

A chefe recomenda que a água seja consumida aos poucos durante o dia todo. 

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