O que acontece ao largar o açúcar

Cada vez mais as pessoas tomam conhecimento que tem um pó branco sendo amplamente consumido por famílias (inclusive crianças) que causa forte dependência, traz diversos malefícios para a saúde e está escondido em grande parte dos alimentos que consumimos: o açúcar refinado.

Veja 5 coisas que acontecem se abandonarmos o açúcar refinado em excesso:

1. AUMENTO DE ENERGIA! 
Parece ironia, já que muitos de nós enxergam o açúcar como um combustível! Ainda assim, dietas bem balanceadas e com pouco açúcar geram um nível natural maior de energia. Em outras palavras, todo o açúcar em excesso impede nosso corpo de trabalhar com estoques ideais de energia. Além disso, nunca mais você terá aquele “crash” no final da tarde de trabalho que você comeu um chocolate na esperança de "ganhar energia”

2. SEU PESO VAI SE ESTABILIZAR!
 Açúcar vicia! Quanto mais você consome, mais você tem vontade de consumir. Açúcar em excesso traz uma quantidade adicional de calorias desnecessárias para o bom funcionamento do nosso organismo. Tendemos a estabilizar o nosso peso (quando não reduzi-lo) ao simplesmente cortar o açúcar refinado.

3. SEU INTESTINO FUNCIONARÁ MELHOR!
 Ao remover o açúcar da dieta, o seu organismo vai voltar a funcionar da forma que deveria. O açúcar refinado (principalmente acompanhado, como de costume, de gorduras saturadas e alimentos processados) torna o processo da digestão mais difícil e agressivo. Isto torna o processo mais lento. Você não precisa de activia para ir mais ao banheiro (como querem te convencer), basta acertar a dieta.

4. VOCÊ VAI SOFRER MENOS POR DOCES!
 Como já dissemos, açúcar vicia. Como tudo que é viciante, a melhor maneira de “querer menos” é cortar ou reduzir. Ao cortar açúcar, além de sofrer menos por doces, vai perceber como as frutas são “doces” o suficiente e como uma barra de chocolate é exageradamente doce.

5. SUA PELE FICARÁ MAIS SAUDÁVEL! 
Açúcar em excesso prejudica a pele. Todo mundo que corta açúcares e alimentos processados percebe uma melhora sensível na pele. Você pode economizar muito dinheiro que é investido em cremes e em tratamentos simplesmente consultando um bom nutricionista!


Fonte:themindunleashed.org