Dieta Natural Com Ovos: a cura e com 15 kg a menos em um mês!

Existem várias versões da dieta popular com ovos cozidos. Aqui nós escolhemos o mais leve para você com base no menor entrada de carboidratos.

Para evitar a monotonia, o que é um motivo comum para a falha da dieta, você pode incluir alguns ingredientes a mais no menu. Na verdade, os ingredientes recomendados são ovos, frango, peru, peixe, frutas, legumes, de baixo carboidratos, chás de ervas sem açúcar e água.

Com esta dieta a entrada de hidratos de carbono é significativamente reduzido e o pão, massas e batatas são estritamente proibidos.

Em três meses cumprimento a este regime, você pode perder até 30 kg.

Um dos mais famosos promotor desta dieta é o ator de Hollywood Adrian Brody, que perdeu 15 kg nos preparativos para seu papel em O Pianista.

Sua versão da dieta era o seguinte: ele comeu ovos no café da manhã, pequeno pedaço de frango grelhado para o almoço e um pedaço de peixe com legumes no vapor para o jantar.

Exemplo plano de dieta:

Pequeno-almoço:

2 ovos cozidos e metade de uma laranja

Almoço:

Frango assado sem pele e alface

Jantar:

2 ovos omelete com espinafre e tomates

E é claro que você precisa de um monte de exercício, porque não há nenhum milagre que vai acontecer sem exercer!